O PILATES COMO ALIADO NA BUSCA PELA FELICIDADE
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estar saudável é uma forma de total bem-estar, conquistado principalmente através da qualidade de vida. E para conscientizar a população sobre a importância desta conquista, desde 1948, a Assembleia Mundial da Saúde considera 7 de abril o Dia Mundial da Saúde.
Não é segredo para ninguém: quem é saudável é mais feliz. A prática de exercícios físicos, aliada a uma alimentação equilibrada, é uma das maneiras mais eficientes para se conquistar qualidade de vida.
Se exercitamos o corpo e a mente de forma equilibrada, podemos viver o maior tempo possível com saúde e nos tornarmos pessoas cada vez mais felizes. Serotonina, Dopamina e Endorfina, considerados hormônios da felicidade e produzidos pelo nosso cérebro, podem ter sua produção estimulada e ampliada a partir da prática de exercícios físicos.
Uma rotina de exercícios como os praticados nas sessões de Pilates, proporciona alívio da tensão corporal e do cansaço excessivo. Além disso, eleva a oferta normal e natural de sangue puro e rico no cérebro. E alimentar o seu cérebro com a energia que ele precisa garante que a sua mente esteja mais equilibrada e em harmonia.
Confira aqui nossas dicas para se planejar e tenha uma vida mais saudável e feliz!
“A saúde é um estado de completo bem-estar físico, metal e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.” – OMS
Se você ainda faz parte dos 45,9% da população brasileira que é sedentária, mas quer fazer parte da turma dos saudáveis, nós temos um convite para te fazer: no Studio Movimento Saúde – Fisioterapia – Pilates – Reabilitação nosso objetivo é te ajudar nesta caminhada rumo à felicidade e proporcionar bem-estar físico e mental.
Entre em contato e agende uma aula experimental (11) 2609-4100.