COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE O CORPO E A MENTE?

O desenvolvimento da pessoa em sua totalidade sempre foi defendido por Joseph Pilates como estratégia eficiente na busca pela felicidade. Considerado um verdadeiro revolucionário para a sua época, comprovou por meio do método que criou que o perfeito equilíbrio entre corpo e mente fornece ao homem todos os poderes físicos e mentais indispensáveis para o alcance de seu maior objetivo: saúde e felicidade.

Segundo Pilates, o ponto de partida para iniciar o processo de reequilíbrio físico e mental é buscar ter o correto entendimento de seu corpo. Estudar suas peculiaridades, observar o que promove benefícios e o que prejudica o nosso próprio metabolismo é uma maneira de despertar a consciência rumo ao equilíbrio.

É preciso compreender que nem a mente e nem o corpo são independentes. Um não pode ser subordinado ao outro. Para vivermos o maior tempo possível com saúde e podermos desfrutar dos benefícios de uma vida proveitosa e feliz, corpo e mente precisam ser trabalhados para se atingir o máximo resultado com gasto mínimo de energia.

Através de uma rotina de exercícios como os praticados nas sessões de Pilates, é possível conquistar um corpo livre da tensão nervosa e do cansaço excessivo – abrigo ideal para manter a mente equilibrada. Com corpo e mente funcionando perfeitamente nos tornamos mais preparados para enfrentar os problemas da vida, nos tornando mais atentos, ativos e disciplinados.