MOVIMENTE SEU CORPO E DESPERTE SEU CÉREBRO

Com que frequência você chega exausto em casa depois de um dia intenso de trabalho? Sente o corpo pesado, os ombros curvados e os músculos enfraquecidos? Você não está sozinho. Uma pesquisa apresentada pelo Ministério do Esporte, em 2016, no Rio de Janeiro, revelou que 45,9% da população brasileira é sedentária. O índice mostra que quase metade dos brasileiros estimula o corpo apenas com movimentos do dia a dia, sem nenhum tipo de foco na atividade praticada.

É o mal da vida moderna: nos movimentamos quase sempre automaticamente. Joseph Pilates já nos alertou em 1934 que, “a grande maioria das nossas atividades diárias é resultado do que achamos que vemos, ouvimos ou tocamos”. Analisar situações e refletir sobre os possíveis resultados de nossas ações é raro.  E assim mantemos milhares de células cerebrais dormentes.

Mas como podemos despertar a nossa mente e viver rotinas mais produtivas e conscientes? Segundo o psicólogo norte-americano G. Stanley Hall, “a cultura dos músculos é formadora do cérebro”. Como a Contrologia tem início com o domínio da mente sobre os músculos, sua prática regular estimula que milhares de células cerebrais inativas despertem, ampliando e equilibrando o funcionamento da mente.

Os exercícios realizados no Pilates contribuem com o aumento da oferta normal e natural de sangue puro e rico que flui pelo cérebro, estimulando e despertando novas áreas dormentes. Com mais flexibilidade, melhor controle corporal e com a mente equilibrada, você estará alimentando seu cérebro com a energia que ele precisa para manter seu corpo em harmonia.